停止锻炼后，肌肉会变成脂肪吗？

经过艰难的训练日，我终于在我停止运动时立即看到的小肌肉会立即发胖？肌肉的增长越多，您积累的脂肪就越多？这种担忧有些多余，因为肌肉和脂肪本身就是两种成分，不能相互转化。最新的八卦列表“ Science”宣布，“捕捉了所有最近的Hot Health谣言”。快来看看你是否被欺骗？每月的“科学”谣言清单由北京科学技术协会，北京市政委员会网络空间事务办公室和Capital Internet协会指导，并由北京科学与技术记者和教育协会联合谣言反驳平台一起发布。谣言：关于无种子西瓜的事实是用激素介导的。涉嫌使用“技术和无情的工作”，因为它对瓜食者来说非常方便。实际上，事实并非如此。西瓜西瓜通常是指越过四倍体西瓜（母体）和二倍体西瓜（父亲）制造的三倍体无种子西瓜。其中，四倍体西瓜在治疗秋水仙碱的普通二倍体西瓜（非激素）方面增加了一倍。在减数分裂过程中，这种三倍体西瓜不能像普通西瓜一样配对，因此它们不能形成完整的种子，因此水果通常没有种子。从上述步骤中，可以将其视为多运动物种的结果，而不是所谓的“激素注入”。在实际生产中，为了成功地坐下，植物生长调节剂（例如吉布贝林和克洛皮德里亚）有时可用于帮助发展水果。但是这些调节剂在动物激素方面有所不同，并且在使用量和使用范围内也严格受到调节。他们不会改变没有西瓜的人的基本特性，也不会将“残留激素”健康风险提高。 的营养成分那些没有种子西瓜的人与普通西瓜没有什么不同。通过正式渠道生长和销售的产品与食品安全标准完全一致。谣言：关于母乳喂养母亲的事实，他们生病时不允许服药。许多母乳喂养母亲记得，生病后服用药物后会有药物残留物，这可能会影响婴儿的健康。乳酸母亲不应盲目服用药物，但大多数人相对安全。如果母亲生病并且不服用药物，它将加剧这种情况，并将对婴儿的健康有害。哺乳母亲可以在服用药物之前先检查泌乳安全检查系统，而该药物的绑架风险为L1-L5。 L1-L2药物通常不会影响母乳喂养，并且可以安全地获得。 L3-L5药物需要谨慎服用，应按照医生的规定进行。现在所有的玛戈三级医院进行在线咨询，因此您可以找到专业的药剂师进行咨询。如果病情严重，您应该去医院告诉主治医生目前正在母乳喂养，并问您是否需要福特（Toyou）暂停药物期间的母乳喂养。谈话习惯：习惯性的真相在放弃健身后会变得胖。如果有健身习惯的人会逐渐变得肥胖，那么肌肉会逐渐变得肥胖，实际上，这是两个不同的元素。储存。肌肉和脂肪在蜂窝结构，功能和代谢模式下完全不同，在停止锻炼后，肌肉的大小看起来很小。n。这意味着肌肉链变得越来越小，较小，肌肉质量降低，强度降低，但是肌肉纤维本身不会变成脂肪细胞。同时，停止运动后，人体的能量消耗减少。如果在饮食中使用能量不会相应减少，则可以以脂肪的形式存储过量的能量。本质是由过量能量引起的脂肪的积累，而不是“就地”肌肉变成脂肪。谣言：关于腹泻的真相可以清除肠子和禁食。有些人认为腹泻可以从体内驱除感染的病原体，并对肠道产生影响。因此，腹泻时可以暂时避免进食。此陈述并非完全正确。当腹泻时，只有管理饮食才能帮助我们的身体康复。当苦味幼稚的疾病患有传染病时，腹部疼痛，腹泻，恶心，呕吐等症状等症状，这意味着我们的症状睾丸“战斗”病原体。因此，腹泻实际上是人体去除病原体和毒药的自我保护机制。但是，如果您在腹泻期间快速，则建议此练习。这是因为人体在通过腹泻引起病原体的同时也失去了大量的水和电解质。如果您目前很快，很容易引起脱水和电解质疾病。对于成年人，儿童和一些弱者和病人，这会导致严重的脱水，导致低钾血症和心律不齐。因此，当发生腹泻时，您应该在及时及时浇水，并适当地喝一些已经电解质的功能性饮料，并且还可以根据疾病的严重程度食用更轻，易于溶解的食物。但是，应该注意的是，您不应该吃太冷，太冷，烦人，辣，红色或油性的食物。谣言：没有晚餐就可以更快地减肥。你似乎减肥了r不吃晚餐。您似乎会更快地减肥，但这确实是一种幻想。不吃晚餐会导致短期体重减轻，但这很大程度上是由于水分和肌肉的减少，而不是脂肪。从长远来看，不吃晚餐会导致新陈代谢的放缓，并且身体为存储能量增加脂肪储备，这更容易增加体重。此外，不吃晚餐会导致营养不良，能量不足和情绪波动。减肥的健康方法是控制嘴巴并移动双腿。口头控制是控制总卡路里摄入量，选择低热量，高保健晚餐，例如：蔬菜，瘦肉和全谷物，并保持常规的三饮食。腿是通过常规和适度运动来增加卡路里消耗量。建议安排晚餐2-3个小时，然后上床睡觉以避免晚餐，以影响消化和睡眠质量。同时，科学减肥不在ly取决于每种饮食的使用，也取决于全天营养和长期生活方式的平衡。谣言：关于干货的真相在架子上毫无生气。 Thedry商品不包含水分和无生命的架子。可以将它们存储很长时间吗？事实并非如此，干货中有水分。干坚果中的水分通常小于10％，黑真菌，螺丝虫，海藻等的水分含量在10％-20％之间，香肠，香肠等的水分含量约为30％。在某些温度和适当的条件下有可能恶化。不仅如此，细菌，昆虫卵等也可以隐藏在干货中，长期护理也会引起霉菌或昆虫。因此，即使是干货也需要及时食用，以防止长期存储。公众经常对“保质期”有一些误解。例如，根据“胚芽国家的预包装食品规则”，保质期的概念是：预包装食品的季节在标​​签指定的存储条件下保持质量。因此，只有预包装的食物在架子上寿命，而不包装的食物不是生命的标志。散装不是包装的食物，并且也认为可以按照自己的概念将某些类别存储很长时间。只要不安装和密封，Galang Nang即将快速。此外，食物通常具有存储要求。如果未满足存储要求，或者购买的食物只是散装，如果它恶化或何时恶化，则不能仅根据保质期来判断。 “小鼠手”八卦不需要治疗。 “鼠标手”是腕管综合症的通用名称。有些人认为这只是一种压力，不需要治疗。如果您不舒服，这足以按摩几次。这确实是误会。如果“鼠标手”在后期出现，则会对神经。 “小鼠手”的本质是腕管综合征，这是由腕管中的压力增加引起的，这迫使神经。人体脉搏的棕榈中有一个管道纤维骨，称为腕管。在很长一段时间内重复的脉搏运动和涵盖腕管空间的其他因素会导致腕管的压力增加，这会压缩中正神经，以及一系列症状，例如手指疼痛，麻木，虚弱等。专家建议，当您第一次从“小鼠”症状开始时，例如轻度麻木，不持续很长时间，并且没有高频攻击时，您可以使用拉伸，热手腕压缩，物理治疗或口服抗炎和抗药药。如果发育速度更快，甚至手中的肌肉萎缩或无力，则需要去医院接受治疗。如果是针萨拉很严重，可能需要手术治疗。那么，如何防止或延迟“鼠标手”的原因？专家提醒您，使用鼠标时，您应该注意正确的姿势：手腕是笔直的，肘部弯曲90度，并用上臂将鼠标驱动鼠标移动；遵循“ 20+20规则”：连续运行鼠标20分钟后，让脉搏休息20秒；起床，每小时移动3分钟。谣言：在存储鸡蛋之前清理真相。有些人习惯洗钱，然后将其存储。他们认为蛋壳中有粪便。如果未清洁它们，细菌将产生储存。他们不知道此类操作很容易导致ITLSOG内的细菌攻击。通常，如果鸡蛋上的粪便明显污染，则不需要清洁您在家购买的鸡蛋。它们可以包装在新鲜的袋子里和凉爽的袋子里，也可以选择，清洁并在短蒂姆中食用e。母鸡与排泄物共享泄殖腔，这会导致Egghell轻松感染粪便和其他受污染，因此很容易携带病原体细菌。 Egghell上方的胶质层（外壳外膜）就像天然的保护膜一样，可以防止细菌通过Egghell气孔攻击鸡蛋。如果清洁了鸡蛋，它将破坏这种保护性膜，细菌进入鸡蛋会更容易，从而导致鸡蛋受损并恶化。因此，如果未洗鸡蛋，它将有助于将鸡蛋保存很长时间。在超市中出售的带有干净贝壳的鸡蛋被清洁，但是在清洁过程中严格控制水温，以防止破坏膜的表面。清洁和喷洒一层矿物油后，它会立即干燥，以代替可以洗涤并减少微生物进入鸡蛋的机会的膜表面。普通家庭很难实现上述清洁ND喷雾保护，因此不建议清洁以防止鸡蛋加速并增加食品安全风险。谣言：在盐中喝盐水可以防止中暑。您能避免多喝盐水防止中暑吗？该声明还不够准确。对于普通的办公室和寄宿家庭工人来说，开水是最好的抗热饮料，也无需故意在盐中喝淡水。为了防止中风，首要任务是重新输入足够的水合，而不是盐。无论运动量多少，您都应该采取主动行动，喝少量饮用，几次，不要等到渴望饮酒后等待。在高温下，建议每小时增加500-1000毫升的水。水温不应太高，无法防止吸收。对于普通人来说，在阳光饮食中使用盐通常超过标准。如果您喝轻巧的盐水，它将增加体内的负担增加心血管疾病（例如高血压）的风险。但是，无论是在高温下长期体力劳动还是活泼的运动，都会导致大量出汗和损失更多的盐和矿物质，您都需要增加盐水或运动饮料，以保持人体电解质的平衡。本报的文字/记者李·杰（Li Jie）